lunes, 18 de noviembre de 2013

Haz deporte, El Ciclismo es Salud..!!!


El Club de Ciclismo Todo Terreno "Dirt Riders MTB Merida" te invita a hacer deporte... El ciclismo es una actividad al aire libre y nos mantiene sanos de cuerpo y mente.

En muchos países la bicicleta es el transporte más popular. Holanda, Dinámarca, Suiza, Alemania, Japón, India son países donde casi todo el mundo se desplaza en bicicleta. Usar la bici tiene muchas ventajas: usar-la-bicicleta-16-ventajas.

La bicicleta la puedes comprar desde precios económicos, incluso las hay plegables si no tienes espacio en casa. No hace falta una ropa especial para montar en bici, solo ropa y calzado cómodos.  Se recomienda usar un casco para proteger la cabeza.

Entre algunas de las ventajas de usar la bicicleta estan las siguientes:

    • Aumenta el flujo sanguíneo.
    • Mejora la capacidad pulmonar.
    • Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
    • Combate el sobrepeso ya que disminuye el porcentaje de grasa en el cuerpo.
    • Mejora la capacidad física.
    • Se puede practicar en familia, niños, mayores etc.
    • Es fácil de practicar y puedes marcarte tú propio ritmo.
    • Incrementa la coordinación motriz.
    • Mejora el ritmo de recuperación después de hacer ejercicio.
    • Es beneficioso para nuestro sistema cardiovascular.
    • Incrementa la masa ósea: vuelve los huesos mas fuertes.
    • Ayuda a mejorar el ánimo, distrae las preocupaciones.
    • Se recomienda en estados de estrés y ansiedad.
    • Aumenta la elasticidad, así como el rango de movimiento en las articulaciones 
    • Se puede practicar a solas o en grupo.
    • Se puede practicar en contacto con la naturaleza.
    • No contaminas el ambiente.
    • Si te desplazas habitualmente en bicicleta ahorrarás dinero en transporte y ganarás en salud.

Mas fotos AQUI