jueves, 10 de enero de 2013

Mantra Ciclista


1. No entrenes solo todo el tiempo.
2. No entrenes únicamente con la misma gente.
3. Cuando quedes de salir en grupo, inicien a la hora acordada SIEMPRE. Si a alguien se le hizo tarde, que los alcance!
4. Cuando salgan en grupo, nunca dejen solo a nadie.
5. Después de un entrenamiento en grupo, tómense una chela y socialicen. Platiquen de cosas que no sean sólo ciclismo.
6. No entrenes todo el tiempo con audífonos.
7. No te obsesiones con el velocímetro o tu desempeño.
8. No uses al mal clima como pretexto para no entrenar.
9. Siempre agradece a los organizadores de los eventos y carreras.
10. Nunca tires basura.
11. Las carreras no sólo son para los rápidos. Participa!
12. Si eres de los rápidos, cuando termines regresa a animar a los que llegan después que tu.
13. No seas de esos que siempre se están quejando (es que no he entrenado, he estado enfermo, estoy en recuperación...)
14. Si alguien se está quejando, no te confíes.
15. No tienes que pecar de modestia sobre tus propios logros, siempre que sea mayor el tiempo que pasas reconociendo el esfuerzo de los demás antes que el tuyo.
16. En una carrera no te quedes con las ganas de atacar desde muy temprano o dejar todo en la carretera. Si te truenas, ni modo. Siempre habrá más carreras.
17. No te olvides que "ser bueno" significa un millón de cosas distintas para diferentes personas.
18. Nunca te compares con otros ciclistas. Compárate con el ciclista que eras ayer.
19. Cuando te quieras rendir, pregúntate si es tu cuerpo o tu mente la que quiere renunciar.
20. Si es tu mente, no renuncies, aguanta. Te sentirás feliz más tarde por haberlo hecho.
21. Si es tu cuerpo, no temas detenerte pues es mejor parar y evitar una lesión.
22. Prevenir accidentes y lesiones es mucho más fácil que recuperarse de ellos.
23. Entre más duros sean tus entrenamientos, mejores serán tus oportunidades en las carreras.
24. Sal a entrenar temprano. Entre más tarde se haga, mayor es la probabilidad de que no salgas a entrenar ese día.
25. Si estás teniendo un día malo, sal a rodar. Un mal día rodando siempre es mejor que un mal día sin rodar.
26. No evites las montañas.
27. No entrenes siempre en montaña.
28. Siempre convéncete de que mañana podrás rodar más lejos y más rápido.
29. Cuando entrenes, ve lejos o cerca, rápido o lento. Ponle variedad. Haz cosas diferentes cada día.
30. No te claves demasiado en el ciclismo. No dejes que defina tu vida, pero si haz que el ciclismo se vuelva una gran parte de tu vida.
31. El ciclismo invariablemente mejorará tu calidad de vida.
32. Siempre sal a entrenar con algo de dinero. Nunca sabes cuando lo necesitarás.
33. Todos los ciclistas son iguales, el ciclismo es mucho más que distancia o velocidad.
34. No tengas miedo a inscribirte a una carrera por falta de entrenamiento.
35. Siempre preocúpate por verte como un ciclista antes de salir. No te preocupes por cómo te ves cuando estás entrenando.
36. Ponte metas para cada entrenamiento y cúmplelas.
37. La parte más difícil de entrenar, es cruzar la puerta.
38. No te compliques demasiado, sal y pedalea!

Tomado del FB de Alessandra Giuseppina Grassi